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一直抽筋怎麼辦
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劇烈運動後常抽筋怎麼辦? - 運動傷害防護- Joiiup
馬上中斷運動→ 移至陰涼通風處,補充水分(運動飲料尤佳)→ 慢慢伸展正在痙攣的肌肉,適度按摩抽筋部位→ 輔以熱療或冷療。 【注意這些小動作,運動更 ...
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