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運動、睡覺狂抽筋？ 醫揭「7大原因」不只是缺鈣啦！

倘若是睡覺容易抽筋的人，蒼藍鴿表示，睡前可補充足夠水分、用溫水洗澡或泡腳、做肌肉伸展按摩放鬆，睡覺時也要注意小腿處保暖，一旦抽筋發生時要盡量放鬆 ...

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