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一直抽筋好困擾6大原因查明再預防才有效

預防抽筋5大攻略 · 拉筋＋按摩 這是最直接快速治療抽筋的辦法，特別是運動前，先確實做好拉筋，與熱身的準備。 · 熱敷與冷敷在僵硬、緊繃的肌肉上，使用溫暖 ...

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