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半夜腳抽筋好痛！你可能缺4種營養素營養師教你這樣吃 - 健康2.0

營養師表示，抽筋除了和氣溫、睡姿等外在因素有關，也可能是身體缺了某些營養素。 ... 一直補鈣感覺沒用？補鎂才是關鍵！鈣和鎂怎麼吃、何時吃才對？

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