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一盤燙青菜熱量
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一份水果有多少?一份蔬菜有多少?每天要吃多少蔬果?讓營養 ...
蔬菜一份(25大卡)=100公克=半碗~八分滿煮熟的蔬菜(使用標準飯碗)。 ... 青菜熱量低,因此建議大家可以多加攝取,但若吃太多纖維會脹氣問題的人就 ...
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