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千層蛋糕」熱量超驚人!營養師建議4大原則才是真愛 - 時尚
衛福部建議,每人每日精製糖攝取量不宜超過整天總熱量的10%,最好控制在5%以下;也就是說若每日攝取總熱量2000kcal,那麼糖攝取應低於200kcal,隨便吃一塊 ...
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