說到「小時候的好滋味」 你會想到什麼？我會想到古早味麵包店🍞或麵包車（誰有經歷過麵包車的年代😆 👩🏻‍⚕️奉上 #傳統麵包 #熱量排行 你最愛哪一個？ 奶酥麵包 542kcal 金牛角麵包 355kcal 肉鬆麵包 351kcal 紅豆麵包 330kcal 奶油香蒜麵包 330kcal 起司熱狗麵包 290kcal 菠蘿麵包 290kcal 火腿蛋三明治 286kcal 甜甜圈 282kcal 乳酪蛋糕 235kcal 火腿披薩 231kcal 蔥花麵包 225kcal 海綿蛋糕 203kcal 克林姆麵包 200kcal 可頌 175kcal 全麥土司 130kcal 蜂蜜蛋糕 124kcal 奶油餐包 119kcal (以上為每一個麵包之大約數值) 通常店家為了增加麵包的口感 會添加很多的油、鹽、精緻糖 讓麵包比原本更鬆軟 例如肉鬆麵包之所以熱量那麼高 除了有加工品肉鬆之外 重點還是滿滿的沙拉醬 可頌製作時則是加入大量奶油 做出層層酥皮 而紅豆麵包除了熱量要注意之外 糖量也要特別小心 因為要維持香甜口感、拉長保存期限 糖量要比較高。 ✔️建議選擇時以原味、餡料少、或同樣的麵包選有添加雜糧的為佳，膳食纖維比較豐富！ 推薦搭配鮮乳、優酪乳、豆漿一起享用 獲取更全面的營養👍 其實麵包不是不能吃 而是要量力而為的吃 比方說 正餐都吃得很「規矩」均衡不油膩 那下午嘴饞來一顆麵包 晚餐少吃飯、多吃菜 這樣是可以的！ 但如果早餐吃麵包、下午吃麵包、每天都要吃一兩顆麵包⋯甚至麵包當正餐 那就不太ok✋ 因為麵包含大量碳水化合物 除了可能導致變胖 也更會更沒精神 像我小時候最愛吃奶酥麵包 但自從知道一個熱量超過500kcal的時候 就不太敢買了😅 每次經過剛出爐麵包的店家,都要靠意志力快速走過😛 大家最喜歡什麼麵包呢？可以跟我分享喔！ . . #營養師#高敏敏#營養師高敏敏#高敏敏營養師#營養懶人包#熱量排行榜#熱量圖鑑#熱量一覽#傳統麵包店

「 @pizzahut.taiwan 必勝客 Pizza Hut Taiwan 巴斯克熔岩起司蛋糕」 謝謝必勝客在我修羅的最深淵時賞了個熱量充足的幸福蛋糕吃，因為太大了就冰冰箱，天天吃一片來補血補鈣，也快消滅了 他吃起來大概是輕起司的等級，還不到濃厚或重起司，奶味與起司調得很勻稱，是大眾的口味，個人比較喜歡濃厚重起司，冰過隔夜起司味明顯就變重了 然後它的外層是傳統蛋糕（海綿蛋糕），剛烤好時酥酥脆脆真的很香，跟起司蛋糕餡搭起來很棒，冰過後也不會變乾 必勝客新品上市🧀巴斯克熔岩起司蛋糕🧀 ✨溫熱的起司蛋糕，綿密細緻入口即化✨ 🔥超爆漿流心內餡，打造極致濃郁口感🔥 現在消費滿$700即享加購價$549 PK APP會員搶先訂購，立即免費加入：https://bit.ly/2VaTsVA 已是會員?立即用手機開啟PK App訂購： https://bit.ly/3rUiyEo #全新上市 #必勝客的生日蛋糕 #巴斯克熔岩起司蛋糕 #必勝客安心送 #PizzaHut35thAnniversary #HappyBirthday #必勝客 #就愛一起HOT 【工商】 🟩LINE貼圖🟩 蠢羊與奇怪生物 2.5 極限漫畫家：https://reurl.cc/WE22oy 花栗鼠花吉 2.5 崩潰經紀人：https://reurl.cc/xgrr8V 救護鴿傳說：https://reurl.cc/9ZeGAa 鴿是傳說：https://reurl.cc/nna1b2

#抽獎文 #抽獎進行中 #文末抽獎 #抽獎中 這是貓足跡工作室第三次選擇煮客實驗室的產品當下午茶甜點了了~ 這次選了低溫小蛋糕系列~ 就按照傳統下午茶的順序來介紹吧~ 首先登場的是台法合璧 #爆醬鹹蛋糕 台式古早味海綿蛋糕體內隱藏著法式白醬，熱熱吃的時候會有微微的爆醬感，卡士達的味道也變得更加濃郁呢~蛋糕上面還點綴著青蔥和鹹甜豬肉鬆，是一道不分年齡層都會喜歡的甜點呢^w^ 飲食控制也可以吃的無糖 #唐寧伯爵茶蛋糕 不只是外表連內在也可以看到英國皇室御用的唐寧伯爵茶喔~可以聞到高雅的伯爵茶香呢~ 可愛的仿真小布丁 #焦糖布丁蛋糕 看起來像是布丁，聞起來像是蜂蜜布丁，但其實是由蜂蜜和雞蛋做成的戚風蛋糕哦~下層戚風蛋糕口感綿密，上層焦糖磅蛋糕則是濃郁扎實，是一款層次豐富的甜點 最後是只有一顆方糖甜度的 #酥皮冰淇淋泡芙 雪白的酥皮，內餡是卡士達，冰冰涼涼的就像是冰淇淋一樣呢~但是熱量比冰淇淋低很多哦~還有另一種低糖的可可口味，咬一口就可以嘗到濃郁的大人可可香，兩種口味都是低糖又美味呢~ PS:因為疫情關係不能群聚，小蛋糕個別的獨立包裝就很適合分送給小夥伴們 #抽獎活動 感謝煮客實驗室@cooker_lab提供 彩虹馬林糖和金磚布朗尼 共5組 (3組馬林糖由IG粉絲中抽出，2組金磚布朗尼從FB粉專抽出) (粉專網址在個人檔案中可以找到哦~) 可以兩邊都參加增加中獎機會😜 IG抽獎規則： 1.追蹤 @catfootprint1230 和@cooker_lab 2.在本篇文章 tag2位朋友 留言 「煮客實驗室減糖甜點健康又美味」 EX:@XXX @XXX 煮客實驗室減糖甜點健康又美味 3.按讚本篇文章+公開分享本篇抽獎文(至少20小時)並標記 @catfootprint1230 (可重複留言，但要tag不同人，標越多中獎機率越大哦~) 活動截止日到7/18(日)晚上12:00 五天內開獎 兌換方式：得獎後24小時內私訊小盒子 #貓足跡抽獎 #抽獎 #抽獎活動進行中 #煮客實驗室 #減糖 #美食 #下午茶 #amazing #instagood #instafood #sweet #chocolate #cake #icecream #dessertporn #delish #foods #delicious #tasty #eat #eating