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六大營養素

熱量 營養素一：醣類. (1) 人體的主要熱量來源;每天所需的熱量應有60～65％來自於醣類。 (2) 又稱為碳水化合物。 ... (4) 主要食物來源為五穀根莖類，米、麵等澱粉類。

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