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生酮飲食外食族怎麼吃? 這篇讓你一目瞭然【2020更新】
外食族想要力行生酮飲食減肥法,卻可能因為一片土司、就破功! ... 簡單來說,就是一天總熱量當中,營養素比例:脂肪75~80%,碳水化合物10%以下,蛋白質20~35%蛋白質。
確定!
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「一片火腿蛋白質」
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火腿熱量一片
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