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【增肌這樣吃】蛋白質也有分好壞！健身這7種東西最好不要碰！

有在運動健身的型男們應該都知道，想要練出肌肉，飲食上多攝取蛋白質非常 ... 一片薄火腿就已經90大卡，雖然會帶來3克蛋白質，但也會帶來8克脂肪！

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  2. 火腿一片卡路里
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  3. 一條香腸蛋白質
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  4. 火腿一片幾克
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