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是火腿健康吗?了解其营养事实

一片 28克的火腿含有46卡路里的热量，其中22卡路里来自脂肪。 ... 虽然火腿富含蛋白质，但你需要记住，同一份火腿含有365毫克钠，这提供了每日推荐摄入量的15%。

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