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一片火腿就超標、失智風險高4成！抗失智菜單這些 ... - 早安健康

除此之外，每週都會攝取充分的海鮮、魚類、雞肉等蛋白質來源，但會盡量避免食用豬、牛、羊等紅肉。至於高糖份的飲食、加工肉品、精緻澱粉及其他加工食品， ...

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