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吃錯早餐.只會愈來愈胖!_營養食尚_文章專區 - 常春月刊

吃吐司要切邊，看似不起眼的吐司邊，因為體積紮實，占了一片吐司20％~25％的澱粉量，熱量不容小覷。 糖尿病患的主食類可盡量選擇「低GI」的糙米、全穀類，程涵宇說， ...

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