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【減肥】3款減醣早餐範例，吃對早餐讓你健康享瘦

花生醬吐司+油拌花椰菜+水煮蛋+無糖紅茶. 熱量386kcal，蛋白質20.2g、脂肪21g、碳水化合物32g ... 食材：全麥吐司一片、奇亞籽花生醬20g.

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