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早餐怎麼吃最享瘦？營養師推薦外食族低醣選擇

低醣早餐不只限制含精製糖的「甜」食物，碳水化合物的量也要限制。 ... 挑選去吐司邊、高蛋白質、低醣的三明治：兩片去邊的吐司碳水化合物量約30g， ...

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