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睡眠長短決定壽命，你的年齡該睡多久？看完受益匪淺 - 趣讀

多夢是由於老人腦功能退化；失眠多因體內褪黑素分泌減少所致，褪黑素是體內決定睡眠的重要因素之一。專家建議，晚間睡眠質量不好的老人，最好養成午休 ...

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