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... - 第 35 頁 - Google 圖書結果

一定要知道的備餐技巧所謂的備餐( meal - prep )是指一次準備好一段時間的餐點, ... 並一次煮好後再冷凍或冷藏保存,並在一定期限內,每餐取出享用的便當即可。

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