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一條魚蛋白質
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吳郭魚的好處與壞處. 一休教你做低卡減重料理–奶油煎鯛魚1人 ...
5盎司(約支票簿的大小),就可提供26克蛋白質和128卡路里,而且吳郭魚肉質容易. 吳郭魚一條、紅辣椒15公克、青蔥15公克、大蒜15公克、醬油60毫升、 ...
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