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一條魚蛋白質
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蛋白質這樣吃!這樣算!一次圖表攻略(懶人包)
100克的鮭魚或鮪魚含蛋白質21克,一塊冷凍鮭魚排約300克,總蛋白質63克。 ○ 100克的雞胸肉或土雞肉含蛋白質22克。一片超商買的或 ...
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