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鯖魚一片熱量的推薦與評價，FACEBOOK、DCARD、PTT和網...

簡餐常見的一份鯖魚、秋刀魚熱量約300 大卡，脂肪含量約20 公克，相當於4 小茶匙的油脂，雖然聽起來不少，但先別緊張，因為這些魚提供的油脂是EPA、DHA 等.

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