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肉類份量表

每份含蛋白質7公克，脂肪3公克，熱量55大卡 ; 水產 · 花枝. 65 ; 水產 · 章魚. 55 ; 水產 · *魚丸（不包肉）（+10公克醣類）. 60 ; 水產 · 牡蠣（8個）. 65 ; 水產 · 文蛤（6個）.

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