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健身的人為什麼應該每天吃兩根香蕉？！這就是原因

一根 中等大小香蕉熱量約120大卡，含30克的碳水化合物與3克的纖維，且其中含有2-3克的抗性澱粉，. 抗性澱粉因為難被消化，所以身體吸收的熱量也較少 ...

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