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234瘦身飲食法：美女營養師實證！減肥不減健康，55道好油低醣家常菜，肉品海鮮、飯麵鍋物都能吃，1年激瘦23公斤！

... 早餐喜歡一杯大冰奶搭配漢堡或蛋餅、冰豆漿搭配燒餅等組合,這些都是常見「三高飲食組合」—高油、高鹽、高糖的精緻飲食。這樣的精緻飲食基本上就是等於高熱量, ...

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  1. 一杯甜豆漿熱量
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  2. 一杯無糖豆漿熱量
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