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豆漿、黑豆漿、牛奶、燕麥奶熱量比一比 - 李婉萍營養師

豆漿 本身就有糖類、蛋白質、脂肪，適合減重和運動前後喝，能幫助肌肉組織的修復。早餐來杯無糖豆漿配五穀米飯糰、雜糧饅頭，甚至穀粉。運動後則可選一杯「 ...

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