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不用害怕主食！米飯這樣吃，你也可以越吃越瘦！ | PTT新聞

有人覺得，米飯、麵條是發胖的根源，因為我們一日三餐都離不開米飯。 當菜好吃的食物，我們還會多吃一碗飯。一碗米飯的熱量大概是140大卡， ...

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