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健康的減肥速度應有多快？ | Healthcare

相反，如每天吸收的能量少過身體所用，藏於脂肪內的能量便會釋放，達至減磅效果 ... 如你每天減少攝取500 卡路里，即只攝取1450 卡路里，你便可達致一星期減1 磅的目標 ...

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