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一星期 不運動
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運動中斷幾天會影響運動效果嗎? - 每日頭條
也就是說中斷運動一兩天,甚至一周都不必太擔心。同時記住合理的休息和運動同樣重要。有害的運動對身體弊大於利,還不如不運動。
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「一星期 不運動」
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