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一星期 不運動
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https://www.163.com/dy/article/G7L170FL053313UH.html
长期健身的人,一天没健身,肌肉会流失吗,停训多久才会流失?
但停训多久,就会导致肌肉流失,也没有统一的标准。正常休息,或者因为某些原因减少几天训练,不仅不会影响运动能力,还可能对肌肉的恢复和成长有利, ...
確定!
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「一星期 不運動」
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