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一星期 不運動
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愛運動的你一定要知道的運動小知識
何運動,都會有體能及生理的限制;因此運動前,務必了解自己的體質究竟適 ... 適合的運動:健走、散步、快步走、慢跑游泳、太極拳、氣功等負荷低的運動,一星期可走三.
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