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一星期 不運動
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「間歇運動每次只有10 分鐘,真的會有幫助嗎?」選擇的強度 ...
高強度間歇運動的好處能在短時間內提高心律,降低長期的血糖問題,增進肌力和運動 ... 有時候運動,有時候不運動嗎? ... 當然你最好一星期多做幾天。
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「一星期 不運動」
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