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一星期 不運動
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訓練到力竭對肌肥大的優缺點 - Peeta Fitness 健身網
每種不同方式的訓練,刺激到的神經傳導以及肌肉運動單位的徵召都是不一樣的。 ... 如果你一星期一個部位只練一次,那其實練到力竭沒什麼差,因為你有 ...
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