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最有效減肥運動| 文章– 滙豐機滙

一星期四天健身：400卡路里x4=1600. 一星期四天飲食,每天攝取負500卡路里，500卡路里x4=2000. 每星期減去卡路里：1600+2000=3600. 減肥運動時間的重要.

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