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周末騎士挑戰2022東雙塔的訓練菜單分享 - 跑步筆記

本人是一般上班族,平時運動以跑步跟騎單車為主,現在跑步頻率大約是一周2-3次,每次跑3KM左右,單車部分一周利用周末兩天的時間,一天採台,一天跟著車友外 ...

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