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【一日雙塔訓練】不是神人也能練的雙塔520心... +1 | 健康跟著走

以我為例：我用富邦半馬兩小時完成當目標，積極訓練自己的肌耐力，練習時甚至跑到30公里的量呢！ ,一日北高與一日雙塔，是兩個層次，雖說都是長程，但是差別頗大， ... 有 ...

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