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[BH G6飛輪車菜單] 一日雙塔、一日北高要怎麼訓練？

在月初東岸雙塔的旅程前，我默默踩了『Tempo有氧打底心跳150保衛戰』的菜單，出發前一直擔心訓練量不夠，後來打底果然打出好體力，整路衝到終點時依舊保持 ...

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