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排毒餐要怎麼吃

一、排毒早餐. 水果（ 1份） 、生蔬菜（ 2種，各1份） 、番薯（ 1份） 、糙米飯（ 1份） 。 · 二、排毒午餐. 水果、湯、蔬菜、豆類或藻類、番薯、糙米飯。 · 三、排毒晚餐.

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