為什麼這篇一天一餐鄉民發文收入到精華區：因為在一天一餐這個討論話題中，有許多相關的文章在討論，這篇最有參考價值！作者Yulii (刀)看板FITNESS標題[問題] 一天一餐和一天多餐的差異時間Wed Aug 1...
一天一餐 在 ? Summer怡晴?滑蛋肌 你的皮膚老師?✨ Instagram 的最讚貼文
2021-09-16 09:23:40
* #你們的三餐都吃什麼呢？ 三餐外食 有事沒事就叫外送 萬惡宵夜也不能少的你！ 體重體態 身體都 還好嗎？ 一天一餐五天行動 取代你原本的一餐 一份大約一份早午餐的錢 讓你不餓肚子也可以 瘦得健康漂亮唷❤️ 5 天行動的專有酵素是由特選天然蘊含豐富酵素的水果發酵而生成的天然植物複合酵素。...
以個人來說
一天一餐比較能控制熱量
而且更能忍受飢餓
會比一天少量多餐攝取熱量還少
我想請教一下
一天一餐跟一天少量多餐 如果攝取的食物內容一樣
會有不良影響嗎
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→ rerun: 我至少得兩餐 08/14 15:31
→ knifechen: 你前面寫吃比較少 後面又要假定一樣...到底要不要一樣? 08/14 15:31
→ skykenny611: ㄧ日ㄧ餐快飽快餓，不要騙自己好嗎 08/14 15:36
推 LBP: 為什麼不乾脆間歇性斷食.....就把一天要吃的量集中在那幾小 08/14 15:49
→ LBP: 時、分兩三次吃完就好 08/14 15:49
推 sammoon: 一日多餐大概4.5小時就餓 一日一餐可以斷一天都沒差 08/14 17:34
→ ronny1020: 如果內容一樣，熱量卻比較少？ 08/14 18:56
推 cue: 不要沒事把胃撐大 08/14 18:59
推 nofaceguy: 你要減肥至少三十年，這樣不累嗎？ 08/14 20:07
推 satan317: 體內胰島素水平不一 08/15 00:32
推 gamut0202: 一天一餐太難了 要吞多少東西 08/15 02:30
推 kallonku: 重點還是你攝取的熱量多寡 08/15 07:09
推 CHRISBEE: 幾餐沒差，但熱量攝取要謹遵自己的設定值！ 08/15 08:36
推 u571530: 其實有差，練健美的都是少量多餐，盡量讓身體保持"同化 08/15 10:58
→ u571530: 作用"中，一直分泌胰島素合成肌肉合成脂肪 08/15 10:58
→ u571530: 上面是增肌期，減脂期就是相反，多量少餐，類似間歇斷食 08/15 11:03
→ u571530: ，讓身體長時間處在異化作用，減少胰島素分泌。 08/15 11:03
推 edwinfan1974: 我一天中只吃早餐，細節不談，總的來說，身體比以前 08/15 20:08
→ edwinfan1974: 更好 08/15 20:08
→ zaxs12333: 吃東西的時間 拉長 真的有差 08/17 09:23
推 MorningWood: 不會有不良影響，我一日一餐執行兩年了，體脂下降， 01/10 16:53
→ MorningWood: 時間變多，其他一堆優點，總結來說，你有辦法挨餓， 01/10 16:53
→ MorningWood: 就有辦法長時間不進食 01/10 16:53