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#1一天一餐斷食法 - 減肥板 | Dcard
我想嘗試的一天一餐是OMAD 也就是23：1斷食，想要在星期一到星期五使用一天一餐斷食法，然後假日正常吃兩餐（午餐和晚餐），之前有試過18/6和20/4斷食 ...
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#2一天吃一餐算是健康……？ - 減肥板 | Dcard
看到有些人的減肥，直接當仙女餐在吃，說一天吃一餐（就晚餐），早上喝一杯黑咖啡午餐不吃下午吃一點零食充飢就好，雖然可以快速減肥但是一點也不健康 ...
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#3請益一天一餐好嗎 - 減肥板 | Dcard
請益一天一餐好嗎. 減肥. 2021年10月15日10:30. 如題我有儘量吃到基代晚餐也都有努力維持營養素均衡但是感覺吃的量比之前少太多一時間排便不是很順想問這樣幾乎是22/2 ...
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#4我覺得目前最完美的減肥方式。 - Dcard
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#5一日一餐(OMAD) - 減肥板 | Dcard
大家好，想請問版上有沒有人是實施一日一餐斷食法的，我本人180cm 半年體重從108---->88，但是最近體重開始停滯，我開始意識到自己雖然一天一餐但是一 ...
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#6減肥只吃一餐 - 減肥板 | Dcard
減肥 只吃一餐 ... 會瘦，因為減掉肌肉，正常吃之後很容易復胖。 然後晚餐只吃水果也很容易胖，建議改到早餐吃。 如果你要節食減肥，晚餐吃蔬菜、喝蔬菜湯或 ...
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#7#問一天只吃一餐 - 減肥板 | Dcard
身旁不少人一天都只吃一餐！！！！，很難相信！也很難想像！，雖然這牽涉到基礎代謝、越減越胖什麼的、健康問題、營養問題～但還是想詢問大家～也有人 ...
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#8一天一餐 - 減肥板 | Dcard
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#10204斷食只吃一餐不會熱量太集中而囤積脂肪嗎？ - 減肥 - Dcard
如題聽說204斷食比一般斷食法來得有效，但如果集中一天吃不要低於基代太多至少要1500以上吧，短時間攝取大量熱量不會囤積脂肪嗎？ - 斷食,熱量,脂肪.
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#11我個人的減肥方法 - 減肥板 | Dcard
我之前也是一天一餐減肥法， 從58-46結果後來正常吃之後就復胖10公斤， 現在要再減真的很難減，所以要開始上健身房運動了 不是很推這種減肥法，一時 ...
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#1257➡️49 減醣&間歇性斷食分享 - 減肥板 | Dcard
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#13有人試過這個14天減肥菜單嗎？ - Dcard
有人試過這個14天減肥菜單嗎？ 減肥. 1月17日19:32 ... 阿圓減肥10天見效，大家覺得有差嗎？ 心情621・留言157 · #更請問這樣胖嗎. 心情901・留言428 ... 一天一餐會瘦.
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#14斷食後遺症 - 減肥板 | Dcard
... 慢慢調回來網路上都神化斷食的效果反而迎來身體的反撲我試過一天一餐結果也是暴食胖回來現在改成算總熱量吃三餐睡前還喝乳清搭配重訓慢慢減脂中.
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#15原來健康好習慣=自然瘦是真的 - 減肥板 | Dcard
早餐always 水煮蛋一顆（吃不夠就兩顆）+香蕉+300cc溫熱水。 5. 晚餐控制在9點前吃完。 6. 一天一顆綜合維他命（或B群），偷偷增加喝水量。 7.
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#16請問減肥中的話一天吃幾餐 - Dcard
根據美國媒體「Wonmen's Health日文版」報導，日本內科醫師青木厚認為，現代人維持著，「一天三餐」的習慣，但其實這個習慣在古時候是沒有的， ...
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#17減肥空腹太久會不會傷胃 - 減肥板 | Dcard
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#19減肥餐 - 減肥板 | Dcard
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#22204斷食問題/BMR存在意義討論 - 健身板 | Dcard
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#23一個月可以減多少體重？ - 減肥板 | Dcard
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#24過年誘惑好多 - 減肥板 | Dcard
想問大家過年依舊會飲食控制嗎？還是過完年再用力減肥- 過年,減脂. ... 減肥. 2月2日22:48. 想問大家過年依舊會飲食控制嗎？還是過完年再用力減肥 ... 一天一餐.
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#25暴飲暴食 - 減肥板 | Dcard
減肥. 2021年12月17日18:53. 我這個星期連續7天每天只吃一餐結果今天！ ... 一天吃一餐太少了 後面如果報復性進食小心復胖脂肪會堆積在內臟 （我就是這樣爆吃之後 ...
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斷食期間我只吃早餐和下午16.吃一餐晚餐剛分手的女人是不會肚子餓ㄉ，2. 由於我是標準上班族但本人不會下廚無法像版. 1198. 106. 收藏. 減肥. 2021 年3 月29 日 ...
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#28間歇性斷食 | Dcard
我其實也不算是減肥新手，但是常常失敗告終（淚，這次下載到的軟體真的很棒，我也有 ... 生酮、低醣、IF（間歇性斷食）、OMAD（一天一餐），如要嘗試請洽詢專業人員。
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文長，我很胖160/69，我去網上算過我的基礎代謝一天大概1500，不知道是不是因為暑假了我都睡到下午，每天都吃不到基代，只能吃一餐，我有下載專門計算 ...
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#30紀錄減重 - 減肥板 | Dcard
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#31一天吃一餐- 減肥dcard的八卦
一天 吃一餐- 減肥dcard的八卦，在DCARD、PTT、YOUTUBE和這樣回答，找一天吃一餐- 減肥dcard在在DCARD、PTT、YOUTUBE就來名人八卦社群討論站，有Yahoo名人娛樂都在討論.
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#32168斷食時會吃早餐嗎- 減肥板| Dcard
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#33長期一天一餐在PTT/Dcard完整相關資訊 - 你不知道的歷史故事
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主要就是一天吃一餐並且那一餐一定要吃飽我選擇的是吃晚餐因為是半工半讀所以早上上課都很忙碌不會有餓感而吃飯就是 ... 57➡️49 減醣&間歇性斷食分享- 減肥板| Dcard.
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#36一天吃一餐dcard
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