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一日一餐 運動
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https://www.womenshealthmag.com/tw/food-nutrition/diet/g39128384/intuitive-fasting/
醫生認證「斷食」法!四周彈性「斷食」瘦超快
2022年2月21日 — 懶人減肥超簡單!6招不運動、宅在家照樣狂瘦一大圈 ... 每隔一天進行二十到二十二小時斷食,總共需要完成3到四次非連續性、幾乎一天只吃一餐的斷食。
確定!
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