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一週一次！這時間空腹，提高消化效率、清出全身毒 - 早安健康

六一輕斷食是每週選一天，二十四小時內不攝取任何食物。 ... 舉例來說，如果斷食前一日的晚上七點吃了晚餐，那麼斷食當日便不要吃早餐、午餐，直到晚上七點以前都不要 ...

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