為什麼這篇長期一日一餐鄉民發文收入到精華區：因為在長期一日一餐這個討論話題中，有許多相關的文章在討論，這篇最有參考價值！作者PC9527 (踽踽獨行)看板WomenTalk標題[問題] 一天一餐會怎樣？時間Thu Jan...
長期一日一餐 在 高敏敏 營養師 Instagram 的最佳解答
2021-09-24 01:44:53
中秋連假後先自首！你吃了多少月餅、烤了多少肉、不敢面對的數字還好嗎？🥺 別擔心～只要接下來讓消化道好好休息，卡在身上的都是暫時的😉 「腸胃公休日」比起常見控制進食時間的數字飲食法還要更好執行，算是輕飲食的入門起手式吧😉 「腸胃公休日」該怎麼做呢？ 建議可以採「吃六休一」的方式，一週選一天當作腸道...
不是想減重，本身已經滿瘦了
最近精神狀態不佳，半夜總是不能睡，到早上才昏沈，於是睡到下午去工作，正常的時段找不到東西，索性只吃一頓晚餐，渾渾噩噩的，持續快一個月了，以前還會餓，現在也不覺得餓了，體重好像只掉1-2公斤
繼續下去會怎樣嗎？有人試過？
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推 hua828797: 會變瘦 01/06 05:24
噓 LoveJapan: 百年之內會死 01/06 06:03
推 touchbird: 我前陣子一天兩餐沒什麼影響 一餐就不知道了 01/06 06:29
推 Armour13: 那也要看你一餐吃啥阿 吃多少 理論上一天吃幾餐是沒差的 01/06 06:35
推 bq99: 蛋白質、營養都吃不夠 01/06 06:42
推 pollyptt: 空腹太久會胃出血 01/06 06:45
推 meowyih: 吃的夠飽就沒差 01/06 06:46
推 O300: 低血糖？ 我猜的 01/06 06:50
推 ebeta: 我一天一餐一個禮拜維持五天一個禮拜平均瘦2公斤，副作用大 01/06 06:58
→ ebeta: 概一個多月後從坐姿站起來時會眼前一片黑，不是要減重還是 01/06 06:58
→ ebeta: 正常點吃吧 01/06 06:58
推 leoth: 死掉 01/06 07:13
→ eva19452002: 胃口不好真好，可以省下不少伙食費 01/06 07:24
推 diding: 會很餓 01/06 07:49
推 Agneta: 本來精神就差又失眠..去檢查找醫生看看原因吧 01/06 07:54
推 Cishang: 去運動 END 01/06 08:04
→ cat0429: 會瘦 01/06 08:05
推 IfIcouldfly: 我就一天一餐 01/06 08:06
推 WindHarbor: 不會怎麼樣 01/06 08:06
→ dong531: 會餓，容易營養不良 01/06 08:08
推 peiring: 正常健康的成年人是不會怎樣，但如果有血糖低問題的人， 01/06 08:10
→ peiring: 或是小孩、青春期的不建議 01/06 08:10
推 peiring: 胃不好的人也不要 01/06 08:11
→ rq654: 我試過 不會怎樣 01/06 08:18
→ meishan31: 體重會一直掉到一個新的平衡 01/06 08:24
推 STi2011: 一天吃一餐吃到飽好像可以 早餐不吃 中午吃 晚上還飽著 01/06 08:26
推 Freeven: 如果你那一餐營養不充足的話，你的身體會把體內的脂肪、 01/06 08:26
→ Freeven: 肌肉都溶解掉當成養分來源，你的身體狀態會越來越虛弱 01/06 08:26
→ Freeven: 然後你的身體會開啟節能模式，你會很容易感到疲累 01/06 08:28
→ Freeven: 在這個狀態下你的身體很容易把養分轉化成脂肪 01/06 08:28
→ Freeven: 好應付養分不足的情況，你就成了瘦胖子 01/06 08:29
推 Freeven: 容易胖不容易瘦的體質完成了 01/06 08:31
推 electrify: 會營養失衡啊大姐 01/06 08:48
推 halloween00: 好羨慕沒食慾的人 我食慾有夠旺盛的 01/06 08:49
推 civilian: 會很餓 01/06 08:53
推 tim9527: 看來快完成了，如果那一餐沒認真吃 01/06 09:00
→ tim9527: 高脂肪低肌肉量的身體 01/06 09:01
→ rq654: 那就認真吃啊 我上次量體脂20(男性) 只比年輕的時候高一些 01/06 09:06
→ LoveSports: 以前年輕時結食過 後來頭髮從中間斷裂 加上遇到一堆事 01/06 09:07
→ LoveSports: 後來就演變成憂鬱症了 人本來身體健康有運動的話其實 01/06 09:07
→ LoveSports: 大腦會自己平衡賀爾蒙 營養不良狀況下就很難調整回來 01/06 09:08
→ LoveSports: "節食" 打錯 01/06 09:09
推 avocation: 不會怎麼樣 我基本上天天一餐過得挺不錯的 01/06 09:13
推 blauwind: 那餐吃的夠多夠營養的話沒關係，否則還是多吃幾餐吧 01/06 09:14
→ jajoy: 我都一天一餐，可是也瘦不下來，可能要運動吧 01/06 09:16
→ jajoy: 瓶頸 01/06 09:16
推 RebootNation: 身體會越來越虛 01/06 09:18
推 happylinadog: 我國一到高三都是一天只吃晚餐現在很胖 給你參考 01/06 09:23
推 bunnyer: 聽說相撲力士增重的方法就是一天一餐 01/06 09:31
→ eva19452002: 照間歇性斷食的定義，一天一餐應該超瘦才對啊 01/06 09:32
推 sheepsheep: 麥鬧啊會營養不良 而且下降的部分可能都肌肉 01/06 09:34
推 anshley: 有餓才吃 沒餓就沒必要吃 這其實才是養生之道 01/06 09:41
推 s2500205: 會營養不良 疫情爆發那時我就試過了 01/06 09:41
→ hsiucoso: 繼續下去會容易生病，要找出無法睡覺的原因 01/06 09:41
推 wwwwwwww: 在台灣怎麼會白天找不到東西吃？就算半夜也是有很多吃的 01/06 09:42
→ shiliuye: 體虛易累 01/06 09:45
→ auir: 聽起來想什麼時候工作都可以，過太爽 01/06 09:54
推 Beanoodle: 會省很多錢 01/06 09:55
噓 usong: 會餓 01/06 09:56
推 abc1232579: 一天吃一餐可以啊 但是要把一天所需的熱量吃完 就等於 01/06 09:57
→ abc1232579: 204 長時間空腹 01/06 09:57
→ VVizZ: 太危險了 一百年之內會死是真的 01/06 10:06
推 AChing8130: 一天一餐不會怎樣啊，我做過一陣子，問題是你目前好像 01/06 10:10
→ AChing8130: 不太健康吧 01/06 10:10
噓 miyabicheng: 紅明顯 先去看心理醫生調整情緒 01/06 10:14
噓 blackman5566: 你的問題不在一餐，是這個精神狀況能撐多久 01/06 10:16
推 jeffmao5566: 如果沒感到不舒服不會怎樣 我有一任女友就一直都一 01/06 10:18
→ jeffmao5566: 天一餐 01/06 10:18
推 wiwyman: 不吃東西，就會餓 01/06 10:30
推 soulboy330: 看總熱量 01/06 10:30
推 rq654: 喔對 同意某幾樓 你的精神狀況反而比較需要注意 01/06 10:31
→ bill403777: 會膽結石== 01/06 10:34
推 DogCavy: 什麼工作可以睡到下午 01/06 10:40
→ ada011: 去看醫生好嗎？ 01/06 10:41
→ DogCavy: 去看失眠問題吧 01/06 10:43
→ haruka15: 我營養師不建議 說會膽結石ㄟ 01/06 10:44
推 BusterPosey: 會很餓 01/06 10:48
推 JACC: 沒事 但記得要喝水 01/06 11:02
→ qasw535: 建議正常餐點的量至少兩餐，一餐不夠。而且一餐塞一堆， 01/06 11:04
→ qasw535: 消化會不良。 01/06 11:04
→ qasw535: 因為現在食物多樣性，三餐其實有點過剩了。所以兩餐正常 01/06 11:04
→ qasw535: 餐。 01/06 11:04
推 Helpfulty: 久了身體會不好吧 01/06 11:05
→ gexnil: 營養不良 01/06 11:05
→ o89406: 去看醫生 01/06 11:16
→ bloodpiece: 一天就過去了 01/06 11:18
→ jialin6666: 要看一餐吃什麼 01/06 11:47
→ suifong: 會生病 01/06 11:53
推 ji3g4go6game: 飲食不正常，胃酸堆積久了不知道會怎樣？胃穿孔？ 01/06 12:03
推 Feather1005: 不會怎樣，但要吃對東西 01/06 12:04
推 justbefriend: 會財富自由 01/06 12:04
推 pttcage: 會瘦，然後能量不夠一直感覺疲累很正常 01/06 12:22
→ edwinfan1974: 已經實行3年了，期間不曾感冒過，免疫力明顯變好 01/06 12:29
推 wu0119: 會餓 01/06 12:32
→ manyreason: 不會怎樣。失眠可以找醫生拿安眠藥，先解決睡眠問題， 01/06 12:33
→ manyreason: 其他你愛吃幾餐就吃幾餐 01/06 12:33
推 henry55566: 會結石 01/06 12:39
推 ptrs810812: 會省兩餐的錢 01/06 12:53
推 QsandyQ: 會貧血 頭昏 沒力氣喔 01/06 13:05
推 JACC: 膽結石目前看都是吃很油的又不喝水才會 像我就是中餐會灌一 01/06 13:15
→ JACC: 公升的水就不會 01/06 13:15
推 AngieBird: 長期下來會胃不好，真心不推薦 01/06 13:15
推 dicaks215: 胃會壞掉 01/06 13:46
推 harryzx0: 有氣無力 01/06 14:02
→ twinkle36111: 不會怎樣 一到五都一天一餐 01/06 14:09
→ kilhi: 去看醫生 01/06 14:21
推 facebookig: 胰臟分泌胰島素異常，最好洗腎 01/06 14:37
→ jforyou100: 會餓 01/06 15:30
推 niangutt52: 身體會越來越虛 容易累 01/06 16:15
→ duoloveyang: 一天一餐如果平價吃食，我只知道會很省錢 01/06 18:17
→ duoloveyang: 然後存到錢可能會投資，投資可能失利，太危險了 01/06 18:18
→ Sofast: 去做斷層吧 01/06 18:45
推 nobodyelse: 會爆瘦 01/06 21:23
推 feejia4ni: 特別廢的時候有試過一次 一開始還好 一個禮拜之後身體 01/06 23:18
→ feejia4ni: 越來越奇怪 然後就不敢了 01/06 23:18
推 angels999: XDDD推文好多錯誤觀念，笑死 01/06 23:53
噓 sopzip: 看你生活需要多少食物啊，管幾餐勒 01/07 01:06
推 KParmy: 不會怎樣 不就222 斷食 要看你吃什麼吃多少 01/07 09:00
→ chloe7831: 會很省錢 01/07 15:57
推 MDLOVE: 231斷食 用餐時吃對食物很健康啊 血糖穩定 01/08 01:40
→ MDLOVE: 而且原本如果有胃食道逆流的話 這樣可以改善很多 01/08 01:40
→ MDLOVE: 主要吃蛋白質 青菜 好的油脂 然後澱粉少一點 01/08 01:41
→ TPTech: 還要工作不建議這樣喔 114.37.145.60 01/25 19:43