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原地踏步可以取代健走嗎？ 醫揪「常見錯誤」 - 健康

台灣近幾年來瘋跑步，不管是白天、晚上、海邊或公園都能跑，成為一股新的運動風潮；不過，因為跑步時會有彈跳動作，對膝關節具有衝擊力，假使肌力不足 ...

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  1. 步行一小時步數
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  2. 每日建議步數
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  3. 6000步要走多久
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  4. 每分鐘 步數
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