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一小時走幾步
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享「瘦」起步走!
一、走路消耗卡路里試算. 只要走動就會消耗熱量,以時速4公里走路,每公斤每小時可消耗3.1大卡,時速6公里快步走則可消耗4.5大卡。 剛看到這個資料時,覺得可行率很 ...
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