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每天一萬步

連續每天以輕鬆步伐行走半小時，即可達到國際機構建議的每星期最低運動量， 但其實每天步行一小時多，須額外調整生活節奏及改變生活模式，所以如果一開始走一萬步比較吃力 ...

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查詢 「一小時走幾步」的人也找了：

  1. 步行一小時步數
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  2. 每日建議步數
    3.
  3. 6000步要走多久
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  4. 每分鐘 步數
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  5. 一小時走幾公里
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  6. 7500步要走多久
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  7. 一分鐘走幾步
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