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一天1000卡的減肥食譜
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一週5:2輕斷食減肥關鍵3餐減成2餐再加1件事 - 中時新聞網
1.一天三餐減為兩餐,熱量控制在放鬆日的七成就好,約1000~1400卡。 2.早餐9~10點吃。可以吃豐盛一點。 3.碳水化合物如飯、水果可放在早餐 ...
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