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營養師沒告訴你的事！「一日一餐」優缺點大PK 吃對助回春吃 ...

一日只吃一餐的飲食方式，最多不太可能超過1500卡洛里，遠比一天人體所需的2000-2500卡洛里低了將近1000卡，是可以快速看到瘦身成果的方式。 2. 不易過食.

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