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一天1000卡的減肥食譜
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吃「奇蹟食譜」減肥,不用運動也能周減4至8公斤?減重名醫
GM Diet減重是極低熱量減肥法,一天的熱量可能只有6、7百大卡 ... 基礎代謝率約需要1300大卡左右,加上生理活動量約需2300大卡左右,所以,一天就可以減少1000卡左右。
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