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一天 睡四小時
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每天睡7小時剛剛好,賴床、補眠也不錯 - 台視
不過睡太久也不行,如果1天睡超過9小時,罹患心臟病的機率也會增加50,而研究者也 ... 睡眠的情況,讓他們持續5天、每天只能從半夜4點睡到早上8點,睡眠被嚴重剝奪。
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