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一天 不睡 調作息
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20200821 熬夜讓你瘦體素下降,減肥最好的吃睡時間大公開。
習慣晚睡的民眾,突然調整作息、將睡眠時間提前,可能會有睡不著的情形。不妨飲用甘麥紅棗湯,有助入睡。 材料與作法:浮小麥、生甘草、紅棗各三錢, ...
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