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運動多久算停滯期？ - 運動板 - Dcard

慢跑一個禮拜大約瘦一公斤左右，之後的兩個禮拜又胖回來，然後一直停留在63公斤，真的有可能剛運動就停滯期嗎？我看很多低卡上的文章，都是瘦了5、6 ...

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